Blog personal donde doy mí punto de vista sobre el Trastorno Bipolar, Trastorno Depresivo y Trastorno Límite; aprendamos a lidiar con ellos. Un paso a la vez, nunca es tarde para ser felices.
Hace mucho publiqué una entrada sobre mí psicosis nocturna, que es cuando pasó toda la noche despierta pensando e ideando tonterías. Ahora, justo ahora no he podido dormir. Toda mí vida adulta he padecido el maldito insomnio y por más cansancio que tenga simplemente no puedo relajarme y descansar. Últimamente le echo la culpa a las guardias nocturnas de mí esposo, él también es enfermero y trabaja de noche en el hospital, lo que a mí me afecta exageradamente; casualmente cuando él duerme conmigo logro dormir muy bien y descanso un poco mejor.
Una compañera me comentó que le pasa algo similar, que cuando su esposo no llega a estar para dormir tampoco puede conciliar el sueño. Y que es normal porque uno se acostumbra a dormir acompañado. Y pues como técnicamente soy nueva en esto de compartir la cama pensé que era mí enfermedad; aunque déjenme decirles que también me ha pasado con él a mí lado, ahí es cuando sé perfectamente que sí es culpa de mí manía bipolar.
Es peor cuando pasa y mí esposo está aquí, que triste querer platicar y no poder, querer abrazarlo y a la vez no querer. Muchas veces siento entre rabia y celos porque él logra dormir y yo no, no es su culpa pero cuando deseas tanto algo y no lo consigues simplemente te desesperas y piensas estupideces; la mayor parte del tiempo quisiera no pensar pero en circunstancias así vienen a la mente pensamientos exagerados y tontos.
Quisiera lograr descansar todos los días, también quisiera poder dormir siempre con él pero las responsabilidades son prioritarias y yo me paso a joder intentando dormir sola.
Hoy es 'una noche más' en la que el sueño se olvidó de mí y tuve que pasar la noche despierta esperando que él regrese, lastima que entro a trabajar a mediodía.
Primeramente hay que recordar que el trastorno bipolar gira entre la manía y la depresión y es por eso que existen situaciones bastante curiosas sobre nuestro estado de ánimo y obviamente afecta el comportamiento; algunas veces pareciera que nuestro reloj biológico estuviera al revés sí, dormimos en el día y como el titulo lo dice "limpiamos de noche".
Una persona considerada normal suele hacerlo sólo cuando su trabajo no le permite hacer de día o porque tiene que prepararse para alguna reunión y no puede dejar nada sucio; bueno, yo considero que así es normal. Pero ¿qué sucede con nosotros los bipolares?. Nada, sólo despertamos quizá por la mañana o medio día intentamos al menos mantener la mirada fija y lograr levantarnos. Ok, así me pasa a mí. Durante todo el día estoy esperando que lleguen a mí las ganas sólo de mantenerme viva, es lo de siempre todo aburrido y sin sentido.
Tomo el medicamento y pienso que eso no sirve para nada que sería mejor desecharlo y olvidar si estoy o no enferma, obviamente no lo hago no me queda más que ingerirlo y ver si causa alguna diferencia en mí. Les seré sincera: hay momentos donde pierdo la fe en ese tratamiento ni Dios es suficientemente glorioso para curar mi pesar. La clave es la paciencia y no dejarse caer.
Y creo que como debe de ser el medicamento hace efecto o no hace nada y simplemente tengo un cambio de episodio, de sentirme tan miserable paso a tener mucha energía y ganas de hacer de todo (la limpieza, por ejemplo) y bueno ya todos se van a la cama a dormir o simplemente relajarse. En mi mente ahora hay mucha actividad y es entonces que mi cuerpo reacciona justo así. Ahora quizá tome una escoba para empezar pero si me llega más fuerte la manía probablemente quiera hasta cambiarme de casa. Realmente no he visto esta situación en mucha gente, sólo la que sé que tiene un trastorno igual o similar al bipolar.
Existe un ligero peligro en estás formas curiosas de comportamiento, la gente que termina haciéndolo exageradamente puede llegar a lacerarse o si es muy grave hasta mutilarse. Es por eso que hay que trabajar con el auto-control para no dañarnos y no asustar a nuestra familia o allegados.
Y bueno, los veo en la noche con escoba, trapeador y cubeta... ¡Juntos a limpiar!
Hoy, justo hoy es el mejor día para hablar sobre la Manía simple y sencillamente porque la estoy viviendo justo en este instante; considero que es el momento indicado para dar ejemplos y todo lo que tenga que ver con ella.
En lo personal no llego a hacer algo muy extremo porque afortunadamente estoy controlada, aquí les dejo unos ejemplos de situaciones que se me presentan durante la manía:
No duermo, ni un poco; quizá sólo una o dos horas. Y con eso me basta para tener un día "productivo".
Me la paso pensando miles de cosas a la vez.
Hablo de más, a veces imprudencias, otras sólo tonterías y en ocasiones frases hirientes.
Me vuelvo bastante productiva, como por ejemplo: Limpio TODA la casa, quiero ir de un lado a otro y nada ni nadie me detiene.
Suelo estar mucho muy alerta, llegando a Psicosis. En ocasiones soy algo Paranoide pero bueno nada grave.
Me la paso comiendo, ya sea lo usual (comida de casa), golosinas y todo lo que se considere comestible.
Todos en algún momento hacemos deporte, pero en la manía eso se hace al doble. Por ejemplo: Si tienes más de un mes sin actividad física pues inicias con algo leve, en mi caso normalmente hago 12 km en bicicleta; pero después de un mes es obvio que tengo que hacer unos 3 o máximo 5 km. Obvio no sucede, hago 12 o más km en bicicleta. Es normal que me sienta cansada pero aún así puedo tener un día normal como si no existiera el cansancio. Todos los malestares vienen al terminar este raro episodio.
Y... ¿En el amor? Bueno aquí todo depende si tu pareja te tolera lo suficiente, porque es un episodio muy apasionado. En realidad todo es bienvenido, pero si es algo bonito y agradable con tu pareja pues qué mejor. Cabe destacar que en muchos individuos suele ser tan intensa la hipersexualidad que llegan a cometer infidelidad y relaciones sexuales de riesgo, es por eso que es tan importante el medicamento. Yo no justifico la infidelidad en este caso, pero hay que entender que en la manía no existen errores; todo lo que realicemos es correcto y lo consideramos lo ideal que todos deberían realizar. En sí, lo único que se quiere es satisfacer una necesidad sin importar lo peligroso que resulte. Bueno, un tema muy interesante que retomaré pronto.
Irritabilidad, sí; es muy común. Tenemos la mente llena de ideas fugaces y sin sentido que cuando alguien intenta interrumpir nuestro viaje a lo desconocido nos resulta incomodo y muchas veces ignoramos o simplemente contestamos de la manera más cruel y desagradable posible. Y bien, jamás es nuestra intención lastimar a nuestro seres queridos pero desafortunadamente sucede.
¿Cambios de look? Sí, lo más común. Muchas veces sólo un corte de cabello, otras comprar más ropa y bueno en ocasiones no tan extremas cambio de tinte en el cabello. Como yo, desde hace tiempo quería el cabello casi anaranjado, bueno pues me atreví y lo teñí color cobre. Quizá en un estado más crítico llegue a un cambio muy radical como una amputación, no se; dependerá de lo atrofiado que se tenga el cerebro.
Y... ¿qué ropa suelo usar? Pues yo no uso muchos colores en la ropa, apenas comienzo a comprar ropa un poco más colorida porque siempre es negra. En mi caso en este episodio suelo ser algo exhibicionista, no uso colores brillantes pero bueno muestro bastante piel, aún haciendo frío.
Bueno, mucho de esto me sucede en la manía entre otras. Más adelante agregaré más sobre este tema. Por ahora mi cabeza no da para más.
Bueno así lo llamo yo cuando por las noches no puedo dormir y me la paso pensando en como conquistar el mundo. Usualmente se vienen pensamientos negativos lo que conlleva a la celotipia por ejemplo, de la cuál ya hablé; es crear e inventar historias que no existen y que jamás pasaron o pasarán.
Llegando la noche de ciertos días... Algo internamente no me permite dormir, y me pongo a repasar todo lo que he considerado malo y que me lastima recordar. Comienzo a imaginarme situaciones trágicas en mi corta vida y de repente todo lo negativo vira hacia mi pareja sentimental; y es como si todo eso malo me lo hubiera hecho él, y es entonces cuando le hablo de una forma grosera, hasta cierto punto en tono de reclamo. Si llego ver algo que publica (en Facebook por ejemplo) lo distorsiono y creo leer cosas que probablemente no tienen que ver pero yo estoy segura de que ya es una persona infiel que busca llamar la atención de otras y bueno es bastante tonta esta situación; desgraciadamente mi vida gira entorno a la inseguridad fuera de tener un trastorno, tengo autoestima baja. Una combinación de eso crea un monstruo llamado Consuelo, el que se dedica a hacer la vida imposible de inocentes, bueno sólo cuando se siente realmente frustrada y triste.
Yo siempre suelo mencionar esto a mis nuevas parejas (en realidad sólo he tenido tres novios) para que sepan y estén conscientes que a veces no seré yo; que no lo hago con el propósito de molestar o hacerlos enfadar sino que no puedo canalizar de forma correcta estas inseguridades.
Probablemente no es la publicación más interesante, pero apuesto que muchas personas pasan por algo similar y pueden identificarse conmigo en estos aspectos.
¿Qué hacer en casos similares? Pues soy la menos indicada en dar consejos sobre este tema, pero bueno también tengo mucha experiencia en esto.
Primero hay que tratar de despejar la mente, por más difícil que esto parezca.
Escucha música, no importa la que sea. Cualquier canción que te guste y te relaje está bien.
Busca distraerte, platica con gente; en redes sociales si no puedes salir o mejor sal y busca un amigo o amiga para olvidar estas ideas destructivas.
Mira televisión, hay canales especiales de comedia y resultan muy útiles.
Si tienes mascota es buena hora para darle caricias las cuales también te servirán de terapia y poco a poco te olvidaras de tus penas.
Date un rico baño, esto te relajará y podrás estar más tranquilo.
Bueno, son remedios muy lógicos. El punto es distraer la atención a esos temas que son incómodos y muchas veces inventados por tu mente.
Cabe aclarar que no siempre es de noche, esto puede ocurrir a cualquier hora del día. El problema es que de noche sería difícil hacer todo esto para remediarlo. Si es recurrente es mejor acudir con un especialista que pueda orientarte y mencionar el insomnio porque si es muy seguido es dañino para nuestro organismo.
Ya, me voy con mi Psicosis Diaria a intentar seguir un día normal y no inventar historias.
